봄기운이 완연하고 날씨도 좋은 5월.그런데 이상하게도 이맘때가 되면 무기력하고 피곤하며 아무것도 하기 싫다는 사람들이 많아집니다.이런 증상은 단순한 나태함이 아니라, ‘5월 무기력증’ 또는 ‘계절성 피로’라고 부를 수 있습니다.이번 글에서는 5월 무기력증의 원인과 특징, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 해결 방법을 정리해드립니다.“왜 나만 이런 걸까?” 하고 고민 중이시라면 꼭 읽어보세요. ✅ 5월 무기력증의 주요 원인1. 계절 변화로 인한 생체리듬 혼란겨울 동안 축소됐던 활동량이 갑자기 늘고,낮 길이가 길어지며 몸의 생체시계가 불균형을 겪게 됩니다.멜라토닌, 세로토닌 등 기분과 수면에 영향을 주는 호르몬 분비 변화도 무기력에 영향을 줍니다.2. 봄철 자외선 증가 및 수면 질 저하5월부터는 자외선 지수가..
